《No.1》参照

《No.1》参照

【02.07.15】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬93日目)
自覚のない睡眠。(3時間程？)
昨晩は23時39分就寝、睡眠計ｱﾌﾟﾘによれば5時間13分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
今日は焦燥感なし。
時間経過を見守る。本当に変化のない毎日で良くなっているのかいないのか…
今夜も漢方3種類、ｸﾞﾘﾅを服用し床につく。

【02.07.16】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬94日目)
自覚のない睡眠。(2時間程？)
昨晩は1時38分就寝、睡眠計ｱﾌﾟﾘによれば3時間36分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝8時前後から弱い焦燥感あり。
特に変化なし。
時間経過を見守る。
今夜も漢方3種類、ｸﾞﾘﾅを服用し床につく。

【02.07.17】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬95日目)
自覚のない睡眠。(3時間弱？)
昨晩は0時41分就寝、睡眠計ｱﾌﾟﾘによれば4時間22分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝方6時頃から強めの焦燥感でベッドにじっとしていられない。
今夜も漢方3種類、ｸﾞﾘﾅ服用し床につく。

【02.07.18】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬96日目)
自覚のない睡眠。(3時間弱？)
昨晩は23時58分就寝、睡眠計ｱﾌﾟﾘによれば4時間17分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
特段へんかなし。
今夜も漢方3種類、ｸﾞﾘﾅ服用し床につく。

【02.07.19】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬97日目)
自覚のない睡眠。(1時間弱？)
昨晩は0時10分就寝、睡眠計ｱﾌﾟﾘによれば3時間28分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝方の焦燥感は弱い、5時30分過ぎから寝ようとするも血の気が引くような不快な感覚に襲われ入眠ならず…眠すぎる…
新たに漢方が届く。
日中何度も挑戦するが全く寝れず、もう嫌になる…

【02.07.20～25】
精神的に辛く、自暴自棄となる。
何もやる気がしない。
ひたすらスマホアプリで時間が経過するのを待つ。
睡眠は特に変わりないが、離脱症状は悪化している。

【02.07.26】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬104日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱？)
寝不足で体調悪い。
耳も後遺症でつらい。
いいことなし。
変化なし。

【02.07.27】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬105日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱？)
今日は心療内科へ。
再服薬置換用ｼﾞｱｾﾞﾊﾟﾑと再服薬置換予備ﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ確保。
睡眠補助でﾘﾌﾚｯｸｽ確保。
今晩試してみることとする。

【02.07.28】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬106日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱？)
ﾘﾌﾚｯｸｽ1/12の効果なのか朝方まで眠かったのは事実だが寝付けず。
朝から頭痛が激しい、寝れないうえに頭痛が始まると本当に拷問。
ﾘﾌﾚｯｸｽの副作用なのか？
また身体に合わないのか？

【02.07.29】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬107日目)
自覚のない睡眠。(不明)
ﾘﾌﾚｯｸｽ1/12服薬二日目、深夜に何度も意識が戻った記憶があるが10時頃までうつらうつらした。
朝方の苛々やそわそわは一切なく、目を閉じてﾘﾗｯｸｽした時に襲ってきてた不快感もなく布団の中で微睡む時間が幸せ。

【02.07.30～02.08.04】
何もやる気がしない。
ひたすらスマホアプリで時間が経過するのを待つ。
朝方の苛々そわそわなく、5時30分以降目を閉じてﾘﾗｯｸｽした時に襲ってくる不快な感覚も朝食まではなし。心療内科の医師いわくパニック障害に多く見られる症状とのこと、確かにﾘﾌﾚｯｸｽは抗不安効果もありパニック障害にも有効だと言われているので薬効間は不快な感覚が出ない…
一気断薬により睡眠時パニック障害になっていた可能性が格段に上がった。
ﾘﾌﾚｯｸｽを1/12から1/4へ増薬しても睡眠確保ままならず、ﾍﾞﾙｿﾑﾗ15㎎1/2に手をした。
眠気は来るものの睡眠は改善ならず。
ｴﾁｿﾞﾗﾑ20錠でここまでとは…

【02.08.05】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬114日目)
ﾘﾌﾚｯｸｽ15㎎1/4、ﾍﾞﾙｿﾑﾗ15㎎1/2服薬し眠気がくるものの熟睡感なく睡眠アプリでもほぼ寝れていないのがわかるが、もうよくわからなくなっている。
朝食後は急性の睡眠時パニック障害で目を閉じてﾘﾗｯｸｽもできず、ただただスマホアプリで時間が経過するのを耐える。
左耳は突発性難聴の後遺症で軽度難聴と耳鳴りやぐらつきや違和感、右耳は睡眠不足で高音の軽度難聴。
寝不足とﾘﾌﾚｯｸｽ、ﾍﾞﾙｿﾑﾗのせいなのだろうが頭が軽くぼーっとする。
寝れていなく体力がないので寝たきり生活。
休職期間があと数日で満了するが、復帰なんてできないし社宅から実家に引っ越しもできない。
死ぬ勇気もないが１日１日生きるのが本当に辛い。
不眠で死ぬことはないというのは否定はしないが、生きる気力をなくす可能性は大いにある。また、不眠により誘発される病気などでも生きる気力を削がれる。

なんでこんなことになったのか…自分は精神疾患もなかったし、寝れなくて睡眠薬を求めたわけでもなく、ただ胃が痛かっただけなのに…

【02.08.08】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬117日目)
ﾘﾌﾚｯｸｽ15㎎1/4、ﾍﾞﾙｿﾑﾗ15㎎1/2服薬し眠気がくるものの熟睡感ないが睡眠アプリで録音機能をつかってみると5時間はいびきをかいて寝ている、疲れがとれずよくわからない。
日中にﾘﾗｯｸｽした時に襲ってくる不快な感覚をどうにかしないと、ずっと寝たきり生活になると思う。急性の睡眠時パニック障害なのだろうが、やはり再服薬しか手だてがないのだろうか？

【02.08.16】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬125日目)
ﾘﾌﾚｯｸｽ15㎎1/4、ﾍﾞﾙｿﾑﾗ15㎎1/2服薬し睡眠アプリで9時間睡眠、少しずつではあるが熟眠感が出てきた気がする。
対症療法で睡眠がとれても根本の解決にはならないが、睡眠を確保できずに他の取り返しのつかない病気になるよりましだと言うことを記しておく。
私は断薬経験者達のblog等をもとに補助薬を使わずただただ絶不眠に耐えていたが、突発性難聴や睡眠不足による聴力低下や後遺症に陥った。これではいくら離脱症状から回復したとしてもまともな生活はおくれない。
なので一気断薬や急減薬で絶不眠等に陥ってしまった方々は『適切に補助薬を使い、睡眠は確保すべきである』と私なりに断言しておく。
適切な量を使っても離脱症状が出てしまうかたもいるかもしれないが、離脱症状なら治る可能性も少なくないが他の後遺症は治らない。

【02.11.23】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬224日目)
デエビゴ5㎎✕2で3時間ほどの睡眠。
全く改善が見られない。
日中のうとうとした時に襲ってくる身体的恐怖も全然収まる気配がなく、ベッドに寝れない寝たきり状態が続いている。
突発性難聴の後遺症も酷くて左耳は難聴だし24時間耳鳴り煩く、左側頭部は締め付けられているような違和感があるしふらつきもある。
色々考えても死ぬしか道はないと思われる。
色な方々に死ぬなんてだめだと言われるだろうが、こんな身体で生きていくのは死ぬより辛いことだ。
自分自身こうなる前は自殺した人を自殺する勇気があればなんでもできるじゃんとずっと思ってきたし今も変わらないけど…
ﾍﾞﾝｿﾞｼﾞｱｾﾞﾋﾟﾝは思考等は変わらないのに身体が自分の身体じゃなくなり、毎日生地獄を耐えないといけない。
早く楽になりたい。
自殺した人達みたいに死ぬ勇気もない。
本当に死んだ方がましな程辛いのに死ぬ勇気がない。
生き地獄だ。
いつまで続くかもわからない地獄を死ぬ勇気がないから突き進んでいる。
でも勇気を振り絞ってやるしかないんだと思ってる。
たった20錠のエチゾラムがこんなことになるなんて。。
医者と名乗って毒薬を処方した奴を殺してやりたい。