かわちゃんさんの断薬体験談

かわちゃん
服用薬 マイスリー レンドルミン ルネスタ ソラナックス ドグマチール メイラックス リーゼ レキソタン サインバルタ ジェイゾロフト レクサプロ
服用開始 2020年05月
減薬開始 2021年07月
服用開始のきっかけと症状

仕事の人間関係でうまくいかなくなり、腹痛、倦怠感、など体調不良となりました。
内科、呼吸器科、胃腸科など転々とし、臓器や血液などに異常がなかったことより、精神科の扉を叩くことにしました。2020年の5月末のことです。
最初に処方されたのは、ドグマチール50mg、レキソタン1mgを朝昼各1錠、フルニトラゼパム1mg、マイスリー5mgを就寝時でした。
なお、診断名は適応障害でした。
今でもはっきり覚えてますが、診察が午前中にあって、その帰り道に公園でご飯食べたあと、初めてレキソタンとドグマチールを飲んだら、僅か30分後には倦怠感が消失しました。
このことがあとから人生を崩しました。
攻撃的な性格となり、さらに、職場での人間関係を悪化させることになりました。
躁鬱の転換があったようです。
一ヶ月ほど服用し、どうやら薬が効きすぎているようなので、レキソタン→リーゼ5mgに、フルニトラゼパム→レンドルミン0.25mgに変更しました。2020年8月までこの処方でした。

2020年9月になると全身の筋肉痛が頻繁に現れ、肩凝りめ酷かったので、ミオナール(筋弛緩剤)を処方して貰いましたが、飲むと朝起きれないだるさに見舞われ、その後服用を中止しました。常用量離脱と思われます。

2020年9月末から、リーゼでは体調不良が思わしくなく、レキソタン1mgを1日3錠に、合わせて、ドグマチール50mgも3錠にしました。
2020年10月に入り、こんなタイミングで転勤となり、馴染みの病院に通えなくなりました。
そこでの最後の処方でドグマチール100mgを朝晩1錠、レキソタン1mgを毎食後、更にサインバルタ20mgを朝1錠、レンドルミン0.25mg、マイスリー5mgを就寝時1錠にしてもらいました。
ここでサインバルタを服用していて、身体が焼けるように火照り、6日で続けることができませんでした。その後、病院がないという不安から全ての薬をやめてしまいました。
一気断薬したことになります。

ここからが地獄の始まりでした。
どうしようもなく、
2020年10月下旬に新たな病院を見つけました。
そこで処方されたのが、セルトラリン、タンドスピロン、ルネスタ、レンドルミンでした。
3カ月ほど服用し、そろそろ減薬しないといけないと考え、2021年1月から、半夏厚朴湯を一日三包、レンドルミン0.25mgを就寝時半錠にしました。
しかし、2021年3月に入り、あまりの倦怠感の強さにセルトラリンを再度服用しています。

減薬・断薬中の離脱症状

頭痛、眩暈、聴覚過敏、悪心、寒気、喀血、頸筋の痛み、肩の痛み、足の痺れ、全身の筋肉痛、眼瞼下垂、眼精疲労、複視、耳鳴り、胃液逆流、吐き気、下痢、腹痛、全身倦怠感、アカシジア、神経痛、腰痛、不安感、不眠、普通に歩いて転倒、動悸、胸の痛み、過呼吸、高血圧、手指の痺れ、悪夢、食欲不振、意欲低下、ヒステリー球、口渇、振戦、顎の震え、膀胱炎、眠気、モートン病、上咽頭炎、幻覚、幻聴、肺結節影、腰部粉瘤、背部痛、火照り、恐怖感、白血球数増加(炎症反応なし)、体重減少、溜飲、ミオクローヌス、飛蚊症、体温調節不能、ジャーキング、恐怖感、全身痙攣、腹部蟻走感、セネストパチー、体感幻覚、離人感、呼吸困難、パニック発作、過食、絶不眠、アロディニア、頭鳴り、希死念慮、食いしばり感、ソワソワ感、ムズムズ足症候群、薬剤性パーキソニズム。

現在の状態・コメント

2021年3月現在、非常に辛いです。再燃しているのか、薬の副作用なのか、離脱症状なのか、自分でもわかりません。とにかく、精神的なものと、肉体的な疼痛が交互にきます。
運動や、ストレッチ、整骨院など試してますが、回復の兆しが見えません。
みなさん一緒にがんばりましょう。

3月上旬追記。
2021年3月4日からセルトラリン0.25mg1錠を再開しましたが、急には効いてこないということで、かなりの苦しみを味わいました。また、同時に食欲不振、嚥下困難になり、ただ寝ているだけの週末となりました。

2021年3月8日に耳鼻科に行くと上咽頭炎で、薬を4種処方されました。また、耳鼻科に行くに行けず、禁断のレキソタン1mg半錠を飲みました。飲むと1時間で回復します。

2021年3月10日朝方数時間火照りでうなされました。
ただ少しだけ暖かくなってきたので、全身の筋肉痛は和らいできつつあります。
午前中にあまりにつらいのでレキソタンを4分の1に割って飲むと、やはり、1時間で動けるようになりました。

(改善中のこと)
毎日1万歩は歩く。
肩、頸、脚のストレッチ。
鼻うがい、口テープ。
朝はお日様をしっかりと浴びる。
歩くときは猫背にならないように。
水分をしっかりととる。
日々、家族、周りの人に感謝する。

2021年4月7日追記。
現在処方薬
①半夏厚朴湯 朝、昼、晩
②セルトラリン0.25mg 夕1錠

断薬薬
①レンドルミン14日目
当初悪夢、不眠、アカシジア、身体の震え
火照り、睡眠時覚醒5から6回
→悪夢減少、身体の震え減少、火照り消失
②レキソタン20日目
全身倦怠感の減少、レキソタンを飲めば
なんとかなるという焦燥感から離脱
③ルネスタ、マイスリー16日目
当然ですが、入眠できない。
④アフロクアロン15日目
全身の筋肉痛、強ばりはただ耐える。
ストレッチ、スクワットなどする。
⑤七物降下湯39日目
耳鳴りは、これでは改善されないので断薬。
⑥清心蓮子飲24日目
飲んでも不調は改善されないので断薬。
⑦十全大補湯44日目
筋肉痛は緩和されるが、その後訪れる
全身倦怠感が耐えられない為断薬。
⑧ミオナール84日目
筋肉痛は緩和されるが、翌朝起きれなくなる。
断薬後は朝は起きれるようになった。
⑨ドグマチール106日目
吐き気、悪心、食欲不振の改善
胃液逆流が、少しづつよくなった。
⑩メチコバール130日目
脚の痺れに効いていて、改善とともに断薬。
⑪リーゼ179日目
リーゼやめてから、全身の筋肉痛が強くなる。
⑫サインバルタ189日目(副作用強く即断薬)
身体中の火照り。
⑬ソラナックス394日目(離脱症状に無知で地獄を見る→その後レキソタンに置換)
激しい腹痛
⑭メイラックス424日目(ソラナックス置換)
激しい腹痛
⑮レクサプロ485日目(メイラックス置換)

(現在症状)
喉の痛み、たまに頭痛、耳鳴り、腰痛
不眠、身体の怠さ、眼瞼下垂、ソワソワ感
首周りの筋肉痛、上半身の筋肉痛

(改善策)
野菜をしっかり食べる。
ご飯をしっかり食べる。魚を食べる。
カモミールティーを飲む。
ササヘルスを飲む。
アズレンで嗽する。最後は飲む。
お風呂は20分以上入り、鼻嗽をする。
朝はラジオ体操。
眠れなくても気にしない。
電話相談センターに電話して聞いて貰う。
睡眠時にカノンを聞く。

まだまだ先は長いですが、皆さん頑張りましょう。体調不良は薬の減薬、離脱症状だと確信しました。

2021年5月6日 追記。
あまりの身体的苦痛、精神的苦痛に耐えられず
ついに、2021年4月末に、休職。
と同時に、最後の抗うつ薬セルトラリンを断薬。何がきても、耐える決意ができた。
仕事をしている状態では、太刀打ちできない。
どうやら、いろいろ調べてみると、三年前からの変薬による症状と推測。

離脱症状を30種類に分類して、どの薬に基づくものか解析、強さを三段階にして強度分類、状態を分類(常用量離脱、減薬離脱、断薬離脱、副作用、原疾患)、持続性を分類。
日々の状態を追跡。
いつまで症状が続くかをだいたい予想。
ブログを書いて、最後は強気の言葉で締める。

(現在症状)
頭痛、耳鳴り、眼瞼下垂、肩の痛み、腰痛、
胸痛(これが1番辛い)、不安感

(改善策)
朝、昼、晩に散歩。
頭痛は、耐える。だいたい1時間で消滅、これはレンドルミンの離脱症状。
耳鳴りは、改善されず。アリプラゾラムの離脱症状、一年以上継続、ただただ耐える。
眼瞼下垂は、レクサプロの常用離脱、二年以上継続、ただただ耐える。
肩の痛みは、レキソタンの減薬離脱、断薬離脱
だいぶ収まってきた。エプソムソルトの入浴。ナイアシン、ビタミンC、ビタミンB群の摂取。
腰痛は、アルプラゾラム、リーゼ、レキソタン、レンドルミンの常用離脱、減薬離脱、断薬離脱により、発症。持続性から、レンドルミンの場合は、1時間で消失。レキソタンは数日。
アルプラゾラムは、座位姿勢で増長することを突き止める。ロキソニン湿布は有効ですが、ビタミンB12の方が良い。
胸痛、これだけが謎。2021年4月9日から現れた症状。
加速度的に悪化。これの解決策がなく、休職。
セルトラリンの減薬離脱とも推測。
エプソムソルトの風呂で緩和。
不安感、これには半夏厚朴湯で対抗。ただし、即効性はないです。

朝はバナナ、昼は魚中心、夜はヨーグルト、納豆、牛乳。サプリは、ミネラルも摂取。
離脱症状中は、あらゆる薬はやめです。作用と副作用を倍力で受けます。葛根湯のわずかな麻黄湯で動悸が激しくでました。
離脱症状も増幅されます。
また、離脱症状を受けているときは、あらゆる免疫力が弱体化します。私の場合、肺に結節影2センチ大の影ができました。診断名は非結核性一般細菌性肺炎でした。また、膀胱炎も患い、抗生物質を10日も飲みました。(通常では3〜5日で完治)

時間はまだまだかかりますが、
皆さん頑張りましょう。

2021年8月8日 追記
5月4日から、満を辞して休職するも、8日パニック発作。栄養ドリンクやコーヒー、お茶の僅かなカフェインが、交換神経を振り切らせることが判明。鍼灸、ツボ押しなどは全く効果なし、漢方も、半夏厚朴湯、柴胡加竜骨牡蛎湯など、効果なし。1ヶ月寝たきりとなる。
高額なtms治療を数回受けるが、効果なし。
6月1日セネストパチー発症。寝ることも起きることも、考えることもできず、アカシジアと似ているが、震えなどはない。6月中旬より、絶不眠。パニック発作は30分で終わるが、セネストパチーは数時間持続するので、ついに耐えきれず病院を探す。大学病院、中央病院など、複数あたるも、受け入れてくれず。20箇所以上さがし、やっと受け入れてくれる入院可能な病院にたどり着く。症状を全て話すが、遷延性ベンゾジアゾピン離脱症候群とは受け入れてもらえず、遷延性うつ病の診断。
離脱症候群を一旦消すために、遡って12月からの1ヶ月以上服用した、抗不安薬、睡眠薬、抗うつ薬を精査。
再服薬は、①レキソタン1mg朝晩②ドグマチール50mg朝晩③セルトラリン0.25mg④レンドルミン0.125mg⑤ルネスタ1mgで様子見。
3週間服薬で、アカシジア、セネストパチー、ミオクローヌス、ジャーキング、体感幻覚は消失。ルネスタをロゼレムに置換し、その後ロゼレムを断薬。現在は、①〜④を日々0.5%づつ水溶液減薬しています。一気断薬、急減薬は終わりのない離脱症候群に苦しめられたと反省。
現在は、レキソタンの離脱症状である全身筋肉痛に悩まされていますが、マグネシウムオイルとピップエレキバン、ストレッチにより緩和しています。
その他、サプリは、ビタミンB50、ビタミンB12、ナイアシン、GABA、イチョウの葉、
ヘム鉄、カサイセン。
漢方は、抑肝散加陳皮半夏を飲みましたが、わたしにはイマイチでした。
みなさん諦めず、頑張りましょう。

2021/08/08 15:27:36
97件のコメント
かわちゃん
ポー様
こんばんは。
草むしりでは、消えませんでしたか。。。
ですが、多くの方が、一過性であるように
それらは消えます。わたしがデパスで禁断症状
になったときも、すぐそばに悪魔?の存在を
ずっと感じてました。2週間で消えました。。
大丈夫です、いつか消えます。。。

私も今日はつらかった、、ですが、ポーさん
も頑張っているので、頑張れます。
藤川先生のブログたまにみて、勉強してます。
ナイアシンは結構たくさん摂取するようで、
私はまだまだ500mgぐらいです。

いつも激励ありがとうございます。
2021/04/20 18:12:07
ポー
今日は気を紛らわしたく庭の草むしりしました!
ですが紛れませんでした(°_°)笑
なんだか辛さで 頭の中が一杯一杯で辛いのか
変な被害妄想がでてきてしまい。
その被害妄想を現実としてみてしまわないか こうなったら本当に壊れちゃってますよね。。
変な妄想ばかりするからより重篤にとらえてしまって。。
ただみなさん離脱に妄想を体験してる方が多かったので一過性だといいなと。。
チーズも好きなので取っていきますね^ ^
なるべく卵は1日2個以上は食べる意識してくださいね!^_^
藤川先生(こてつブログ)症例集で調べてみてください!
こちらの断薬サイトのように
何歳で どのような症状で回復していく経過を書いています^^
いつもこちらの先生ので励まされています^ ^
2021/04/20 13:53:01
かわちゃん
ポー様
こんにちは。
体調大丈夫ですか、希死念慮は辛いですよね。
ですが、離脱症状だと思って、そして
いつかは、良くなると信じてます。
私も一進一退というか、二退というか、
久しぶりに上半身の激痛+不安感に
襲われてます。ですが、ポーさんも
頑張ってるので、耐えて耐えて耐えます。
昨日はソルト風呂に二回も入りました^_^
好転反応かな?
あっ、卵以外にも、牛乳もヨーグルトも
チーズもアミノ酸スコア100でした。

いつも応援しています。
そして、いつも激励ありがとうございます。
2021/04/20 13:24:34
ポー
かわちゃんさんこんにちは♪
体調は相変わらずです。
ほぼ1日希死念慮に襲われる私は これは離脱じゃないんじゃないかと不安です。
断薬は一進一退ですが それでも悪くなるとは思わなかったです。
結構みなさん離脱抜けるの早いイメージがあり。
私は一進一退 むしろ前のが出来ることが多かったかな?と。
それになんだか今までなかった新たな症状もある感じがしますね。、でも正直対策なんてなくて とにかく耐え続けるしかないですもんね。
弱音ばかりですみません。
2021/04/20 10:07:15
かわちゃん
ポー様
おはようございます。
今日もいい天気ですね。
ポーさんも気分障害がきつそうで、気負わず
ゆっくり、ゆったりですよ。
理性を保ってください、大丈夫ですから。
大丈夫です、本当に。
ポーさんは優しい方です、他の方もそう
言ってましたよね。

私も今日は、朝から頭痛がひどく、胸の痛み、
倦怠感、不安感、耳鳴りが激しく、結構
辛いです。なんだか吐き気もします。
レキソタン断薬1カ月なので、ポーさんから
比べるとまだまだ断薬初心者です。
ポーさんが、毎日毎日頑張っていらっしゃる
のを知っているから、私も頑張りますよ^_^
どこかで、誰かが、同じように頑張っていると
思えるだけで、力って、漲ってくるのです。
いつも応援してます。負けないで!
いつも激励ありがとうございます。
2021/04/19 10:18:46
ぽー
おはようございます♪
目が覚めて 大丈夫!大丈夫!と自分に言い聞かせたのに
頭の脳みそがパンパン ピリピリ 自分がおかしくなりそうで 犯罪を犯してしまわないか心配です。
本当に本当に疲れてしまい 私もエンディングノート書きたくなってしまいました。
服薬前にはなかった他害してしまわないか 加害恐怖に支配され 薄れてきて忘れてきたのに。。。何故か断薬7ヶ月で復活してしまいました。
この気持ちはとても居心地悪く。。どうしたらいいか。。苦しいですね。。1週間ほど眠りにつきたいです。
2021/04/19 08:14:47
かわちゃん
ポー様
精神的にお辛いのですね。
少しわかります。
私も離脱症状の一つに精神状態の不定愁訴は
たまにですがあります。横になっても目を閉じてもて、消えない思念、実体のないそれらに
支配され、生きる希望も夢も目標も霞んでしまう。そんな時に睡眠薬とか抗不安薬があれば、どれだけ楽か。。。ですが、それは絶対に飲んではいけない、その先には更なる地獄が待っているからです。飲んでいいのは、半夏厚朴湯、カモミールティー、ナイアシンだけです、気休めかもしれませんが、私はそうしてます。
そうして、持久戦ですが、1日1日を過ぎ去り、
離脱症状という悪魔に挑んでいきます。
どうか、ポーさんも、大切な家族の為にも、
生き抜いてくださいね。生きているだけで
素晴らしいことなのですよ。
悲しいと思えば泣けばいいですし、辛いなら、その辛いことを言葉に発してください。
子供さんを抱きしめてあげてください。
少しずつでもよくなってください。

今日は、昼間から、お風呂に入りました。
エプソムソルトの湯船は、滑らかで、肌も
すべすべします。
あっ、子供喜んで、家まで車運転してくれました。私は離脱症状で運転は無理なので。。。
うちは、子供達は、大学生です。^_^
いつも激励ありがとうございます。
2021/04/18 16:09:51
ぽー
子供さん喜んだでしょうね^^
かわちゃんの年齢は推定できません!笑

止まらない勢いで心身不調になり とってもトラウマになってしまったのか自信損失で全く前を見れません。
楽しいとさえ思えなく
ただただ自分が危険人物という認識だけになってしまい。本当に生きづらいですね。
心身不調は命をも削りますね。
生きたい気持ちがあるのに 強い力で踏み潰される感じです。
せっかく人間に産まれ 家庭を持てて 可愛い自分の子までいるのに
なぜこんな気持ちになるのか。。悔しくてたまらなくかなしいです。
かわちゃんのブログみたくて はてなブログ登録したのですが見つけれなく( ;∀;)
また探してみますね^_^
私の子供達はまだ小学生です。まだまだこの先支えていってあげたいのに自分が怖くて。。
色々すみません。
少しずつ 不安がとれていけたらいいです。
2021/04/18 14:56:19
かわちゃん
ポー様
こんにちは。
鬱の症状が出ているのですね、そんなときは
深呼吸です。楽しいことを考えてください。
娘さんお誕生日なのですね、お祝いしてあげて
ください。
私のとこは、息子が2人いまして、先週に久しぶりに家族で鰻を食べに行きました。
三年ぶりです。上の子が進学したときも鰻たべたので、下の子が進学して、どうしても食べたかったとのこと。お祝いですからね。。年がだいたいわかってしまいますね。。
微笑ましく思いました。

今日は体調がすぐれません、胸がだるく、喉が痛く、頭痛が激しいので、得意の一日中布団戦法です。いつまで続くのか不安ですよね。。
私ブログを書いてます。はてなブログでkawachanのうつ離脱断薬日記という記事です。よかったら立ち寄ってくださいね。

1日1日を大切に過ごしましょう。
いつも激励ありがとうございます。
ポーさんが元気になりますように。
2021/04/18 13:04:29
ぽー
かわちゃんさま
今日は空が酷く黒く雨ですね。晴れの予報でしたが( ;∀;)
朝から洗濯してましたが食器を洗ってる時加害恐怖が出てきて
洗ってる包丁で子供達を刺してるイメージがしてしまい
もうかなりの鬱の渦にはいってますね。悲しいです。
今日は娘の誕生日です。いい思い出にしたいです。
私が死んだ記念にはできません。
私も明日そのYouTubeみてみます^ ^
離脱と忘れ自身の症状とし見つめてしまうので苦しいですね
終わりがいつなのかわからない苦痛に 怖さで逃げたくなります。
不思議ですね。
サプリメントは日本のは含有量が少ないのと

体にタンパク質不足だとサプリメントも効きませんね!私は藤川先生の本を読みATPセット アドオンセットを飲んでいます!
藤川先生の患者さんは離脱の酷い方はいなさそうで。。
みなさんキレイに薬をやめてかれてすごされてるんですよね。
羨ましいです。
鯖缶 私もたまに食べます!EPAも大事ですもんね(о´∀`о)
藤川先生はタンパク質は卵が一番最近だそうです!生卵はダメなので加熱してから^_^
毎日卵を3つが理想だそうです!
最近ネガティブばかりで申し訳ないです。
かわちゃんさんまで負担にさせてたら申し訳ないです。
2021/04/18 12:26:05
かわちゃん
ポー様
おはようございます♪
昨日は大雨でしたが、今日は晴れ☀️てます。
風が強いでーす。
体調いかがですか?

私は朝は、地味ですが、バナナです。GABAが多いものを食べてます。あと牛乳、これは飲みすぎると、ラクトース不耐気味なので、コップ半分まで。コーヒーを毎日8杯ぐらい飲んでましたが、今は白湯か、カモミールティーです。
白湯飲むと落ち着きますよ。

タンパク質は、魚が良いですよ。青魚、サバとか。EPAとかDHAも摂取できるので、一挙両得です。昨日寝る前に一缶食べました^_^、変化なし。。。
サプリメントは、セサミン、コンドロイチンなどをのんでましたが、効果なしでした。イチョウの葉ですね、、情報収集。
脂質は、やっぱりバターですよね。

あっ、私はよく、断薬日記TheRadioという YouTubeをみるのですが、その中で、離脱症状と真っ向対決することになったら、それそのもに攻撃というか対峙したら、脳からドーパミンが生産されるといってました、面白いですね。

離脱症状軍団は手強いですが、1日1日、打ち勝っていきましょう。
ポーさんのことを応援してます。
いつも激励ありがとうございます。
2021/04/18 10:17:18
ポー
かわちゃんさんありがとうございます♪
知ってます!腸が重要と聞きました!
ただ私も腸活はなかなかまだ理解ができていないといいうか。。難しいのですが
腸活の為に逆にグルテンフリー ガゼインフリーにされる方がいるみたいです!
腸活にはヨーグルト!とありますが あれはなかなか違うと聞いて( ;∀;)難しいですよね!
私は基本サプリメントは藤川先生も使ってるアイハーブで購入してます!
そこにあるプロバイオティクスを買ってます^_^
あとなるべくグルテンフリーにして
白砂糖はやめした^^
ちょっと辛い時カワちゃんさんの励まされる言葉を思い出したいのでスクショしておきます!
あっ!昨日藤川先生のFacebook読みあさっていたら
「イチョウ葉」のサプリメントをすすめてました!

脳の血液循環を改善するそうです!
エプソムソルトで皮下吸収からマグネシウム接種できますので^ ^

藤川先生もトランス脂肪酸はやめとけ!と言いますので
マーガリンなどは避け 食べるならバターなどの良質な脂質取ってくださいね!
MCTオイルなんかは無味無臭なのでコーヒーからお茶からプロテインなどなんに混ぜても気にならないのでいいですよ^^
2021/04/18 07:10:21
かわちゃん
ポー様
大丈夫です、いつか必ず、もとの自分自身に戻れます。身体症状も精神状態もです。人間にはホメオスタシス(恒常性)というメカニズムが備わっているのです。薬剤に一時的に支配されましたが、器質的に機能的に打ち負かされたわけではないので、勝機はあります。
ポーさんは、他人に危害を加えるような人ではありません、他の方の断薬談のコメントもみてますので、わたしにはわかります。
人間なので、弱音を吐いてしまうこともあります。
この離脱症状との対戦は、自分の人生の中でも屈指の超難敵ですよ。。10年前にデパスとハルシオンで休職に追い込まれたリベンジ戦です。あのときは幻覚、幻聴、希死念慮に苦しみましたが。。。
普通の日常生活を取り戻しましょう。
明日は、明るい日と書くのです。

エプソムソルトのお風呂はリラックスできました。お湯が滑らかでした。上がってからの保温性もいいような感じです。^_^
ナイアシン500mgのんでフラッシュを目指します。

セロトニンって、どこで作られるか知ってました?腸らしいです、90%は腸にあって、あと8%が血液で、脳はわずかに2%。。ということで、昨日からヨーグルトを食べるようにしました。腸を鍛えてみます。

いつも激励ありがとうございます。
2021/04/17 20:47:03
ポー
かわちゃんもなんですか?!!
服薬する前は全く1ミリたりともなかったんですよ
なんか私が、出かけれないのは私が危険人物に思えて
出先で人に危害を加えてしまったりしそうで それが嫌で出れません。
家族といる時も子供が愛おしくて抱きしめたりキスしますが咄嗟に首を絞めてしまいそうで
殴りかかる自分がいそうで 本当にこの妄想は心身的に衰弱します。

ただこの苦しさを約1年体験しましたが一回も 危害は加えていませんがいつするかわからない自分が怖いです。
私も時間と共にかわちゃんの様に前向きになりたいです^_^
すごいなぁー。。かわちゃんさんは。。私にもできるかな。。
かわちゃんさんもお子さんいるんですね^ ^
子供の傷を私は作りたくなく
毒親にもなりたくなく
子供に自死という事も考えさせたくなく。
前向きに。。考えていきます^^

エプソムソルト!かわちゃんさんの体が癒えます様に!
マグネシウムはやはりどうしても体に必須でむしろ不足の病人レベルが多いそうです!

Twitterではニガリの舌下に投与だったり
ぬちまーすをなめりが多いです^ ^
私はぬちまーすを毎日なめてます!
2021/04/17 19:47:54
かわちゃん
ポー様
こちらは夕方から雨が降りはじめました。
今日も喉と胸が苦しいですが、なんとか
乗りきりました。レキソタン断薬1ヵ月です。
財布には、病気平癒のお守りとレキソタンを
入れてます。^_^
加害恐怖ですね、わたしもかなり長い期間他人を恨んだり、殺意を抱いたりしてました。
5月に診断を受けたときは、監督署とも何度もやりとりし、主治医に労災申請書にサインまでもらいました。ですが、それに費やした時間、労力は、あるいは、加害思念も含めて、無駄だと思い、特に今年になってからは、ただただ良くなりたい、もとの身体、心に戻りたいと思うようになったのです。そして、ポーさんとにてますが、子ども達の成長だけが、私の生きる支えです。
誰かを恨むと、イライラして、余計に症状が悪化するのです。。(私の場合)。。
だから、ポーさんも私も1日1日を乗りきり、離脱症状に打ち勝っていきましょう。
大丈夫です、応援してます。
エプソムソルトが届いていたので、体感して
みまーす。
いつも激励ありがとうございます。
2021/04/17 18:31:23
ポー
今日は酷い雨ですね。ずっと曇りで気圧も低いからか心身が辛いです。
私は薬を飲んでから加害恐怖が始まりました。
他害しそうな感覚があったのがまだ根強く残ってしまっている様です。
今まで人に危害を加えたいとか残虐な考えはしたことが全く無かったのでこの気持ち悪い自分に悲しくなります。
離脱になんとか耐えたいのですが 人様の人生を奪ってまで生きたいとは思えません。
他害する様ならば自ら命を経ちたいと思いますがまだ他害したわけでもなく 子供達と1分1秒でもいたいと思い なんとか1日を過ごしています。
こんな考えの自分は本当に気持ち悪いです。
治るのかな 何故またこの気持ちが強く出てきてしまったのか。。かなりショックですね。
エプソムソルト 使い続けると効果感じれると思います^ ^
少しでも苦痛が和らぎます様に^^
2021/04/17 16:49:19
かわちゃん
ポー様
こんばんは。
私はカウンセラーではないので、ともに離脱症状と闘う戦友として、私見をいいますね。
ポーさんは、不安に駆り立てられて、入院するのでは、と危惧しておられるのですね。
私の場合、このまま倒れたら二度と。。。
と思ってしまってます。だから、もうエンディングノートも書きました。そして、今は1人暮らししてますが、寝る時鍵はかけてません。
これって、家族が知ったら悲しむのです。
だから、なんとしても、良くなって、生きていきたいと思うのです。
離脱症状があまりにもつらくて、このまま楽にさせてくれ。。。と思ったことも何度かあります。だけど家族のことを思うと絶対に楽になるという道だけは選べないのです。
そんな考えになってしまうのは、このままずっと良くならなかって、いつまでも辛いのでは?という妄想に自分自身が完全に敗北しているからです。
でもね、ほんの1〜2年前は、元気だったんです。徐々に、そして、確実に、抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬に脳がやられてしまったのです。
もちろん、うつや適応障害や心身症、自律神経失調症といった病気もあろうかとおもいます。
それらはきっかけです。本丸は、クスリにやられてしまった自分自身。見た目にはどこも悪くないし、検査しても異常は見当たらない。
離脱症状の存在を知らなければ、改善や回復の術はありません。ですが、離脱症状を知った以上は、活路は開けてきたと思うんです。
身体症状や精神状態がキツくでれば、誰しもが弱気になったり、自暴自棄になったりすると思います。
だから、ポーさんの考えは、普通というか、少なくとも私とは似ています。

だから、大きく深呼吸して、共に、離脱症状という自分自身に、立ち向かい、
頑張りましょう♪
応援しております。^_^
最後には克ちますよ。

追記。エプソムソルトをAmazonで買いましたら。セルトラリンは漢方で置換出来なかった。

いつも激励ありがとうございます。
2021/04/16 19:29:13
ぽー
かわちゃんさんの体調が大丈夫な時のお返事で大丈夫ですよ^^ ありがたく思ってます!
BCAAですか!アイハーブにもBCAA売っていたのでプロテインに混ぜて飲んでみようかなと考えてみます^ ^

かわちゃんさんに変な質問してもよろしいですか?
もし不快でしたら無視で大丈夫です!
私の悩みがうまく伝わらないかもしれないのですが
不安が出てくると自分がおかしくなってしまわないか 錯乱してしまわないか不安になりすぐに「入院か?!」って毎回頭をよぎってしまいます。。
毎回入院なるのか?入院したほうがいいのか?ってばなり。。私おかしいですよね。。

それに頑張って生きなきゃ!自死はダメ!って思い続けててもその裏で
いいやん!もう勝手にさせて!生き疲れたわ!死の!!って勢いな考えが出てきそうになってしまったり。。
なんだかまたこんな自分になったのが1年もなく。。
居心地が悪く こんな考え普通しないのかな?私おかしくなりすぎたのかなって不安です。
伝わらなかったらすみません。
2021/04/16 18:21:03
かわちゃん
ポー様
続投すみません。
アミノ酸といえ、胃からは吸収されませんとのことでした。小腸で吸収されます。
また、必須アミノ酸を摂取しても、セロトニンの合成系であるフェニルアラニンは効率が悪いらしく、B A C C(分岐鎖アミノ酸)が主体で筋肉とかを構築するとのメーカー見解でした。
なかなか難しいですね。^_^
2021/04/16 16:24:50
ぽー
こちらは今日免許更新行ってきました。引きこもりの様なものなので知らない方との空間にパニックになってしまい。。もう逃げ出したくなり怖かったの一言です。。
腕をつねり紛らわせたり。。なんだか弱いなと新たに感じてしまいショックですね。。ぐったり!笑
今日クリニックでしたか^ ^
クリニックも疲れますよね(*_*)
なんだか薬を飲んでしまってから
緊張などの感覚が 倍に大袈裟に作動する感じがします。。
あっ!やはりたまごですね!!卵はなるべく毎日とるようにしています^^ プロテインは毎日飲んでます!
本当はビーレジェンドのプロテイン飲みたいのですがお高いので。。マイプロテインの会社のを買っています!
漢方って自然界に存在するから安心?って思ってましたがやはり ベンゾ飲まれてた方も言ってましたね。

エプソムソルト!これはベンゾの方にも絶対いいので!かわちゃんさんの助けになるといいです^ ^

かわちゃんさんも いつもアドバイスありがとうございます♪
2021/04/16 16:19:30

コメントを書く
名前
パスワード
パスワードを設定すると、後からこの投稿を削除する事ができます