GJさんの断薬体験談

GJ

服用薬レンドルミンソラナックスリフレックス

服用開始 2015年10月

減薬開始 2016年11月

断薬開始 2017年01月

服用開始のきっかけと症状

急に今まで感じたこともない目眩や死の恐怖が、止まらなくなり救急車をよんだのが始まりでした。
一通り検査をし、ベッドで休んで問題ないと帰されます、あとは皆さんと同じように、症状が治まらないものですからネットで調べまくり、精神疾患にあてはめてしまう→病院を探す→服用です

減薬・断薬中の離脱症状

初期にサインバルタ、レクサプロも、試していますが慣れるまで何日間は体調崩すと言われ即却下しています。その他コリの薬としてアロフト、エペリゾン、ノイロトロピン(全く意味なし)
パニック発作
思考の偏り何でも悪いほうへ捉えてしまう。
頭にモヤがかかったようなフワフワした感覚
全身の関節の痛み
手足の軽いマヒのような症状
慢性的な便秘
平衡感覚の異常
歯がたまにカチカチ当たる
不安感
もっと恐い病気なんじゃないかと恐怖してました
脱力感、体がスリープモードになり同じ姿勢が続く
聴覚過敏
レジなど広場恐怖、
スネやふくらはぎの痛み
胸の焼けるような痛み、感覚
背中の痛み、肩甲骨のコリ痛み
目を開けているのが辛い
首コリなどなど（´-`）

現在の状態・コメント

2020.01.05

あけましておめでとうございます(^^)
断薬もいつの間にか3年になりました。

日にちをカウントするのも忘れていました。

今でも‪離脱症状の無かった人を知りません‬

‪服用をつづけたまま、ある日治った人を知りません‬。

なかなか離脱症状の辛さから断薬を信じられない方も沢山います。

しかし自分がもし今でも薬を飲んでいたら、今のような良い体調ではいられないとも思います。

残念ながら、SNSなどでも完治した、克服したと言う方が発言を続けていることは少ないです。

それは完治した人が少ない事ではなく、病気と離れていけたのだと思います。

ネット上では、ハッキリと「治らない」「薬や病気とは一生上手く付き合う」という方もいます、今も苦しむ方が後ろ向きな情報、間違った情報に振り回されないように少しでも力になれたらと思いますm(_ _)m

2019.10.06

お久しぶりです。

実は9月にJADP 上級心理カウンセラーメンタル心理カウンセラーという資格をとりました。
心理にかんして本当の情報を知りたかったためです。

他に役にたつのかはわかりませんが……(^^)

自分は病院や医師に対して憎しみなどはありません。(自分の通っていた病院と医師にはです)

なぜなら病院の空きがなく一番評判の悪い病院、ぶっきらぼうな先生だったため薬物療法を疑うことができたからです。

どうやら長年薬物療法を信じている方は「信頼できる良い先生」だと言われる方が多いです。

ちなみに急性期には薬も必要だったともおもいます。

2019.9.10

https://youtu.be/XH1vpLjWV_U
参考動画です。

こんにちは(^^)

あらためて精神状態から身体状態まで、何から何まで薬の副作用、離脱症状、後遺症だと思います。

病院から旅立ってもらうのが目的だとはとても思えない
本当に逆の意味で良くできた薬ばかりです。芸術的です。

またTwitterなどではまだ一般的に何十年も疑いなく薬を信じ、苦しんでいらっしゃる方が沢山います。

当たり前といえば当たり前ですが、パニック障害やうつ病が治ったという方が、お薬を服用していたり、お守りに持っていたりはしません。

今はお薬の力を借りても、たとえ少しでも行動をして自力を上げましょう。

いつか止めるのが正解なんだと分かってさえいれば大丈夫なのかなと思います。

2019.8.26

超お久しぶりです(^^)

初めてこちらを覗いた日、次の診察でよく効く強い薬に変えるつもりだった日、このサイトに出会い、みなさんの真実の投稿を見て信じることができ助けていただいたようなものです。

今、本当の情報を知りたかったためカウンセラーの資格をとりました。ちょこちょこ相談を受けたりもしています。

そういう時、やはり経験が生きています。

道を知っている者と、実際に歩いた者は違う

病気もマイナスな事ばかりでもないです！

管理者様、投稿者様、頑固だった私の考えを変え、命を助け人生をプラス方向へと導いて下さいました、
本当にありがとう。

今私は、当時の自分のような、まだ断薬を信じられない方が沢山いますので力になる義務と喜びを感じています。

ありがとうございます(^^)またどこかで繋がれたら嬉しいです。

2018.12.20

皆様お久しぶりです(^^)

手違いか、誤作動か、体験談が消えてもどりませんが、気持ちを切り替えていきましょう(*^^)v
何度も何度も半信半疑を繰り返した断薬ですが振り返ってみると断薬して100%良かったと言い切れます^ ^
よく断薬を信じたと喜ばしいです。

みかりんさんの体験を何度も何度も読ませて頂いたことが懐かしいぐらいです。

また当時はスッキリと良くなったなんて投稿を全く信じる事が出来ませんでした。

今では信じられます。落ち込んだり、少しの不調が現れそうになっても自分で切り替えて、蹴散らす事ができます٩(ˊᗜˋ*)و
もう大丈夫です(^^)

振り返って見ると原因はほんの少しの不調をネットで調べまくりこういった疾患を知ってしまった事(疾患や不調に集中することにより、神経シナプスが増強され簡単に不調を誘発してしまう)
そして薬が必要だと思い込んだ事が原因かとおもいます。

＊以下少し強い言い方になりますm(_ _)m

ハッキリと言ってしまいますが薬では治りません。
原因を治すのでは無く症状に対処するだけの物です。
同じ例として頭痛薬を想像してみて下さい、痛みを感じなくさせているだけで治してはいないのです。
ですから本当に辛い時だけは役にたちました。
脳内物質の減少などは、まだまだ仮説でしかない段階の薬なんです。

薬が効いている状態で治りに向かっていると思うのは完全に勘違いです。
当たり前ですが薬を飲み続けながら完治した人はいません。
弱い薬に変えたり減薬断薬をしながら完全に離脱がなくなるまで頑張って治るんです。

薬は俗に言う麻薬と全く同じです。
麻薬と同じですからどんどん効きがわるくなり、分量が増えたり強い薬、長く効く薬を求めます。
もちろん比例して副作用、離脱症状は強くなります。元々あった症状より辛い症状として出てきます。
薬とずっと付き合いながら生きて行けばいいなんて一番遠回りな勘違いです。
0から、いやどのレベルのマイナスから断薬を始めるのかという事になります。

自分がおちいった事を出来れば繰り返して欲しくありません。

なかなかこのサイトに来る事も減ってしまいますが
自分なりに皆さんに伝えておかないといけない事ですm(_ _)m

2018.12.15

数日で戻らなければまた新たに体験書きます(￣^￣)ゞ

問い合わせをしていますが、コピペか絵文字のせいか確認画面と違い全部削除となります。もし体験談が消えていても、仕方ない、としましょう(￣^￣)ゞ

2月(振り返り)

初期に処方された薬は勝手に却下しました、飲むと体調が落ち込む、

考えたくない事ほど頭に浮かぶ、家族に「刃物を全て隠すように」告げる。

脳内物質を化学的に触る事はとても危険だと感じた

今思うと「慣れるまで2週間は飲み続けて下さい」は悪魔の言葉だったかもしれない。

あのまま薬を飲み続ける事を選択する方が多いという現実に、権力を信じてしまうことに血の気がひく。

そういう薬の離脱や副作用はきつい事は、今なら容易に想像がつく

アメリカでの銃乱射事件の犯人のほとんどが精神薬の乱用者

希死念慮や攻撃性が現れる事を厚労省も認めています。

何が何でも断薬してやると誓った時期でした。

2016.01月頃(振り返り)

どこから辿り着いたのか、このサイトとの出会いが力強い味方になりました、また、次回の診察で、長く強く作用する薬にかえてもらうつもりでした

大袈裟ではなく、僕にとって生死をわける出会いだったと思います。

まさか噂にきく、薬漬けという世界が本当にある事がリアルにわかりました。

2020/04/06 09:45:37

GJ

とくめい様

たいへん申し訳ありません先の投稿を削除致しました、

というのも連日の仕事疲れからか、脳の忘れようとする働きか、時系列が全く正確ではありませんでした、

日頃から参考にして下さっている方もいらっしゃるので、

正確に記すことが出来るようになれば、また正確でなければ投稿致しないようにいたしますm(_ _)m
たいへん申し訳ありません。

最上部の期間と、レメロンが最後のお薬、どちらのお薬も就寝前の服用を止め頓服にして減らして行ったことは間違いありません。

とくめい様がいま断薬をするべきかどうかは実は自分が答えると法律にかかわってしまいまして自分の思い込みだけでお答えできませんでして、
ましていただいた情報だけで憶測になってしまいます。

もしですが自分が同じ症状を昔に戻って繰り返すなら、ソラナックスを1週間だけ飲みます、それ以外の何も飲みません、それは本当に辛い時ソラナックスが物凄く効いたこと、長期に飲むと良くないこと、レメロンはソラナックスを辞める為以外は役にたたなかったと感じている事と、

1番には毎回放っておいても症状(元々の症状も副作用、離脱症状も)は必ず去って行くと何度も経験して、重々分かったからです。それこそが自力で治している事と思っています。

すみませんあまり参考になれず申し訳ありませんm(_ _)m

2020/04/09 21:40:09

とくめい

GJさん
こんにちは。
お返事ありがとうございます。
コメントいただきありがとうございました。
参考にさせていただきます。

実は昨夜から離脱症状と思われる耳鳴りが出始め、今も続いております。
かなり不快な症状で体調が悪いところに追い討ちをかけられているようでショックが大きいです。
GJさんは耳鳴り等の症状はありましたでしょうか？
もしあればどのぐらいで軽減されたか教えていただけると助かります。
よろしくお願い致します。

2020/04/10 15:32:05

GJ

とくめい様

こんにちは、耳鳴りですが自分の場合は一定の期間ではなく発症してからたまにありました、

2、3ヶ月に1日とかの頻度です。

自分の場合は発症前には1度もない種類の耳鳴りで「ぐわ〜」というような地震の時のような低音の波がくる感じや、「バリバリ」という大きな音で不気味でした、あまり他の方からは聞かないタイプでしたので怖かったです、

それにしても自律神経や精神薬に関する症状は今まで経験したことのない様な不安にさせるものばかりですよね、

そういう意味では皆さんと共通しているかもしれません、

自分は楽観的に考えて病院にはめったに行きませんでしたが、頻繁に診察した方が安心と言われるかたも多いですね、ありとあらゆる新しい症状が現れては消えるといったことは多かったです(^^)

2020/04/10 16:08:57

とくめい

GJさん
お返事ありがとうございます。
耳鳴りもいずれ軽減していくと信じて気にしないようにしようと思います。

色々と考えましたが、やはり前進していこうと思います。
病気はやっぱり自力で治すのが一番ですね。
今日からリフレックスを2ヶ月ぐらいかけて減薬して行こうと思います。

また相談にのってください。

ありがとうございました。

2020/04/10 23:46:14

とくめい

GJさん
こんにちは。
メイラックス断薬後2ヶ月弱が経過しましたが、精神症状(強烈な焦燥感)がひどく、心が折れております。
GJさんは精神症状(強烈な不安感や焦燥感)は断薬後どの程度出ておりましたでしょうか？
またどのぐらいの期間で軽減されたか教えていただけませんでしょうか。
先が見えず苦しくてたまりません。
何卒よろしくお願い致します。

2020/04/28 17:28:34

G J

とくめい様

自分の場合は約1年位はさほど変わらなく少し慣れただけだという感覚でした、

当時10ヶ月で急に良くなったというかたもおられ、個人差があるんだなあと思いました、

10か月ぐらいまで寝逃げばかりしていました、

そのあと出来るだけスマホ見る時間を減らしたり、座ったり寝たりの時間を減らしたりした事も良かったかと思います。

2020/04/28 18:38:47

とくめい

GJさん
こんにちは。
あれからリフレックスを減薬開始し、現在3/4錠まできています。
体調は相変わらず厳しい状況が続いておりますが、なんとか頑張って断薬にもち込みたいと思います。
ところでGJさんは断薬後1年以上辛い日々が続いたと書いておられましたが、離脱完了と思われた時期は断薬後どのぐらいの期間だったのでしょうか。
差し支えなければ教えてください。
よろしくお願い致します。

2020/05/10 15:05:56

G J

とくめい様

こんにちは3/4まですすめられたんですね(^^)

1/8の時点を覚えていますが充分に薬の効果がありました、効果の強い薬だということかとおもいます。

1/4を飲んでいる時と1錠を飲んでいるときとあまり変わらなかったという感覚もありました、

断薬成功だと思えたのは半年ぐらいの時点でもう体には必要無いものだと決め、もう飲まなくて良いんだとしました、

離脱完了と思えたのはやはり1年ぐらいから精神症状がほぼ無くなり(ありましたが間隔が何日も開きました)、あちこちが痛い、めまいなど身体症状だけになってから半年辺りかと思います、1年半ぐらいです。

身体症状ですが、今思いますと長期の運動不足から来るものが大きいように思います、

‪運動をしても残りの時間を寝たり座っりしていた場合‬

1時間ごとに16%も効果が無くなっていくとの事で

5時間弱で効果が0となってしまい、そこからはマイナスになるとの事なので、自分なりに運動をしてはいましたが全然足りなかったんだと思います。

自分の場合はですが少し歩いても膝の後ろが痛い事が頻繁にありましたが、逆にスクワットで筋力を付けることで解消する、などしました。

文章下手なんですすみませんm(_ _)m

2020/05/10 15:33:40

とくめい

GJさん
早速お返事ありがとうございます。
精神症状がなくなるのに1年ぐらいかかったのですね。
GJさんの精神症状はどんな感じだったのでしょうか。
どのような症状(焦燥感や不安感など)がどの程度の頻度(毎日かかさずであったり、3日に1回は楽な日があったり…など)であらわれていたのでしょうか。
また、回復を感じられたのはやはり徐々に少しずつになりましたでしょうか？もしくはある日突然楽になった感じでしょうか？

私の場合は、昨年8月の服薬中から、減薬中、断薬後も毎日欠かさず強い焦燥感で体調が悪くため息ばかりついております。
1日も体調や気持ちが楽になる日がなく、本当に辛いです。
よほどメイラックスとの相性が悪く、早々に脳にダメージを受けてしまったのかと考えてしまいます…。
こちらのサイトで皆さんの投稿を拝見しておりますが、身体症状についての記載が多く、精神症状についてはほとんど記載がない為、私だけ？と考えてしまい怖くなっております。
お時間のある際に教えていただけると幸いです。
また気の持ちようもアドバイスいただけると助かります。
よろしくお願い致します。

2020/05/11 09:07:20

G J

とくめい様

長文失礼します。

自分の精神症状ですが、発症して2.3ヶ月は毎日〃死の恐怖を感じました、その度発作が起こりました、
だいたいの方が1時間で治まるそうですが自分は何時間も車でうずくまっている事もありました、

少しの物音などでもスイッチが入り不安になりました、
あさ目が覚めた途端不安がやって来る事が続いた時期もありました。

しかし慣れということが大きいと思いますが、服用中でも発作は毎日ではなくなりました。

しかし不安はずっと付きまといました。
とくめい様がいわれるようにたった1日としてもまるまる調子が良かった日なんて1日もないと思っていました。

回復期ですが個人差がありますし、
嘘を言っても仕方ないのでいいますと、自分の場合は減薬中は、病院にすすめらる量を服用していた時と回復のスピードはあまり変わりませんでした、

完全に断薬をしてからも長い間かわりませんでした、

前述の通り断薬をしてから約1年たってようやくといった感じでした。

最後に気の持ちようですが、ネット上には「気の持ちようで何とかなるなら薬はいらない」などと良くない流布をする方も目立ちます、

しかし何をするにもそこには心の動きがありますよね、
思い切って行動をした後、発作から復活する時などまずは心や考え方から復活していくのだと思っています、
心と身体は100繋がっていると思います、

こういった内容はTwitter(@shizennidayo、こあだ）ともかぶりますが、
映画スターウォーズのように闇を集めるか、光を集めるかのような所もあるとおもいます、ダークサイドに堕ちるかライトサイドにいるか、、

ネット上の良くない情報は、はね返した方が良さそうです。

うつ病を克服した人がよく言われることですがいつでもまた、うつ病になろうと思えばなれます、自分の場合も半日もあればどっぷりと戻れる自信？があります。
が、もちろん自力で払拭できます、なぜなら何度も壁を自力で超えてきたからです。

それほど情報や、スマホやパソコンの光や姿勢と言うのは良くないのではないかと思います。

自分も心が軽くなった考え方に、「逆に断薬にたどり着いただけで、あとは治ったようなもの」との考え方もありますm(_ _)m

2020/05/11 10:14:28

とくめい

GJさん
お返事ありがとうございます。
「断薬にたどり着いただけで、あとは治ったようなもの」ですね。
今は限界寸前ぐらいに辛いのですが、なんとかリフレックスを断薬して、治ったようなもの…という気持ちで生活出来る様にこれからも頑張っていきたいと思います。
アドバイスありがとうございました。

2020/05/11 14:08:18

とくめい

GJさん
こんばんは。
何度も申し訳ありません。
リフレックスを減薬中ですが、ペースが早いのか離脱症状と思われる強い焦燥感、不安感、手足の痺れ、頭痛でここ数日体調が更に悪化しております。
3ヶ月の短期服用で、2錠から減薬開始し、1週間で1/4錠づつ減薬してきたのですが、このままのペースで減薬していいものか不安になってきました。
GJさんはリフレックスはどのぐらいの量をどれぐらいの期間服用されていて、どのぐらいのペースで減薬されましたでしょうか？
あまりリフレックスの減薬について詳しく書かれている方が少なく、情報が欲しいと思っております。
覚えている範囲で教えていただけると助かります。
よろしくお願い致します。

2020/05/13 23:07:40

G J

とくめい様

こんにちは、リフレックスの減薬の参考投稿ですが、自分もよく参考にさせて頂いた「みかりん」さんをいちど検索してみて下さい、

比較的細かく記されていますので参考になるかと思います、以前申し上げました通りチャレンジしてみましたが果てしなく長文、長時間になり文章力、労力的にたいへん難しいですm(_ _)m

申し訳ありません。

大まかには、1番多い分量は2錠でしたが強すぎました、1年強のうちで1番長く服用した分量は半錠(1/2)です。それ以上になると副作用が多かったです。
できるだけ定量(毎日飲む量)が元に戻らないように2週ずつや3週ずつと、体調をみながら減らしてゆき、1/8や1/16を頓服としても服用した事があります。

リフレックスですが、もともと効果は良く分からなく、食欲がない時や入眠障害には良かったかと思いますがそれ以外では以前の薬の離脱を誤魔化すぐらいの感覚でした。

もしかすると、リフレックスの離脱ではなく以前の薬の離脱症状もあるかもわかりません。

2020/05/14 16:36:00

とくめい

GJさん
お返事ありがとうございました。
了解致しました。
体調をみながら減薬していこうと思います。
また相談にのってください。
よろしくお願い致します。

2020/05/14 20:35:04

ららら

お久しぶりです。GJさんは元気に過ごせてますか？私はあまりかわりません。諦めたほうがいいのか、ずっとこのままなのかと弱りきっています。

2020/05/23 13:14:17

ねここねこ

GJ様
断薬から6か月になります。離脱完了とあり、文面を読むだけで勇気が沸きます。私はベンゾ服用15年でした。GJさんは服用年数が短いので今後の自分がどうなるか不安です。
今、身体症状は体の痛み(特に首から肩、脇腹から腰)があり精神症状は怠さから気力が余りない感じです。体の痛みは運動不足もかなり関係していると思いますが痛みがあるとなかなか運動に繋がりません。怠さもあり横になってしまいます。どのように運動に結びつけて痛みを解消されたのか？具体的にはじめはどのように1日を過ごすように変えていったのか教えて頂きたいです。

もう、こんな体、やめたい…そういう時どうされましたか？大分症状はなくなったとは言え、痛みはもう耐えられません…

お忙しいと思いますが、宜しくお願いします。

2020/07/01 21:01:37

GJ

らららさん、ねここねこさん

らららさん、かなりお返事がおくれ申し訳ないです、コロナの関係で忙しくしており、またネット上の「疾患｣に関係する事柄から少しでもみなさんの思考を解放して頂きたい思いも少しありました。

あれだけ苦しんだ事も忘れている日々を過ごせています、
諦める事などないと思います。

大幅に遅れる場合もありますが、よろしければいつでもご連絡ください。

ねここねこさん、

勇気が湧きますとの事、ありがとうございます。

Twitterのフォロワーさんでも18年、20年以上の服用から減薬、断薬に成功された方もおられ、精神症状から身体症状に移行にしてからの回復をされていますので、回復への通り道で間違いないと思います。

運動不足からの復活ですが、動物と言うぐらいですから本来は、動いて生活する様に出来ているのだと思いまして、

1時間運動をしても残りの時間を座ったり寝ていた場合、1時間につき16%も運動効果が無くなるというデータもあるそうです。

ですので僕の場合とくに療養中には、毎日少し運動をしているつもりなのに筋力が上がりにくいと感じていました、

自分流ですが、なかなか運動が出来ない時期には、考え方としては運動をするというよりは、ただ、もたれたり寝たりする時間を意識的に減らして行きました、

気がつけば背中など、ずっと圧迫している箇所が無いように気をつけました、

肩を山折りに開き肺や内臓を、圧迫しないように、

首の位置がニュートラルな位置になるようにしました、

これだけでも最初辛いのですが、慣れます、

背中や首が手の先が暖かくなり血行が良くなるのが分かります、

ただ立ってテレビをみたり、つかれたら膝立ちをしました(膝立ちをした時人間は自然な姿勢になるそうです)

それだけでも疲れますので横になり、また繰り返すといった感じがスタートでした。

マインドフルネスや座禅も自己流でやりました、

血行が良くなったのか目眩も、減っていった事を覚えています。

長引く慢性痛ですが僕の場合、肩甲骨まわり、膝のうら、両手でした、また足首や足の指は1日で急に杖を持たないと歩けなくなるほど痛む事も何度もありました、軽くなったり痛くなったり一定の期間で繰り返しました、

出来るだけ正面から立ち向かわず意識的には少し横に置いておいて今できる範囲のことをするという時期が結果良かったので、そのような考えを意識しました。

足に関してはやったことの無いストレッチで一瞬で治り杖を手放したなど発見もありました。

長々となりましたが少しでも参考になりましたら嬉しいです。

2020/07/01 23:13:09

ねここねこ

コメントありがとうございます。明日から出来ることからやります。意識の逸らし方は激痛時以外やってみます。瞑想、マインドフルネス、やってみます。(気持ちどこまで保てるか分かりませんが)
波は天気のように離脱症状にもあるのですね。

Twitterの名前や検索ワードを教えて下さいますか？Twitterで回復された方やGJさんのような私も共感するような精神科や精神薬に対する思いの方は出会えませんでした。本当に回復をしたら私も精神症状は薬ではなく自分の意識や習慣、考え方でしか治せないと言いたいです。
私は15年近く精神科の主治医を神様のように信じていましたがある時からそれが崩れました。Twitterはじめたばかりですが良かったら教えてください。

2020/07/01 23:25:32

GJ

ねここねこさん

Twitter上では「断薬推進派｣などと、まだまだ肩身が狭い状態ですね、よろしければ
@shizennidayo こあだという名前です(運動や行動を進めている性格上コロナ禍で少し更新は休んでいます)
よろしくお願い致します。

2020/07/01 23:33:33

ゆう

GJさんお久しぶりです。2019年10月23日に投稿しておりました、ゆうです。
この度また不眠症になりまして3ヶ月くらい3~4時間で起きてあとはうつらうつらという感じで、最近は耳の閉塞感も出て来ました。
以前断薬してから治ったという自信もあり、何もせずにおりましたが耳の異常も出てきて、不眠もさすがにこれくらい長引くと本当に治るのかという焦りもありさらに眠れなくなってしまってきています。
今日精神的にも辛くなってきて衝動的に精神科で薬をもらってきました。が、このサイトのことを思い出して今日はまず踏みとどまろうと思います。
すみません、吐き出すところがなくコメントさせていただきます。
あの頃からずっとコメントに返信されているのですね。それがどれだけの人の力になっているか計り知れません。本当にありがとうございます。

2021/05/13 13:45:47

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