バニさん｡コメントありがとうございます。今、離脱症状がきっとマックスでお辛い時期だと思います。私もこの時期半狂乱でした。薬を握りしめて泣きました。毎日、色々な症状にも襲われ､苦しかったです。
でも､２週間でデパスやパキシルの離脱症状は少し落ち着いた様に思えます。２週間過ぎると、少しずつ離脱症状に襲われる時間が減ってくるし、離脱症状に襲われる時間帯も見えてくる気がします。
とにかく、２週間は絶えて頑張って下さい。
女性は、元々子供を産む為に､痛み苦しみに耐えられるだけの力は男性よりもあると思います。
私は、今夕方になると耳鳴りから､吐き気に襲われたりしますが、これはつありが酷い妊婦さんに比べるとマシな範囲だと思います｡
バニさんは、つありありましたか？

あと私も親の言葉で､傷つき心が折れました。でも､次の日には許せてました。
私は、こんな親に人間になりたくない｡
「こんなに強く思わしてくれて有り難う。」
それで､終わりました。
反面教師ですね。

バニさん、お互いに頑張りましょうね。私も応援してます。因みに私は断薬22日目ですが、今の離脱症状は耳鳴りと耳鳴りからくる頭痛です。
夕方から離脱症状が出る感じです｡

サリさん、コメントありがとうございます。
色々な方のブログや断薬日記など、読むだけで、自分がコメントするのは、初めてでした。
サリさんのお返事頂き、嬉しかったです。
こんな風に、つながりが出来るのか？と、アナログの私は、不思議な気分です。
私も、吐き気あります。
心の波が、全ての症状に関わっている感じですね。
泣くと、首がさらに痛くなりますし。
ひたすら、耐え狭いリビングをグルグル歩いています。
吐き気や身体中の痛み、胃の痛み、足の痺れの痛み。全て、離脱症状で、我が脳のしわざなので、代行薬は無し！
で、乗り越え頑張りましょう。
サリさんの買い物も、歩き！の強さ見習います。ありがとうございます！

断薬25日目

５泊６日の旅行に行ってきました。まず､はじめに。
私は転勤族で、そのストレスから呼吸困難に襲われ薬を飲むようになりました。パニック障害でした。
パニック障害の人は乗り物が苦手です｡私も勿論苦手でした。乗り物に乗る時は今まで薬を飲んでいました。
今回は薬なしで､しかも飛行機です｡乗る前は、不安で頭がクラクラしましたが、先の事を考えるから不安になると思い、敢えて待ち時間にブラブラしたりして､気分転換しました。
いざ、飛行機に乗ってみると全く平気でした。これで少し自信がつき、帰りの飛行機は行きの飛行機より気持ちの余裕がありました。

旅行中にも勿論離脱はありました。激しい目眩と､ふらつき、吐き気｡
でも､この症状にも慣れてきたのか、結構歩けてきました。離脱症状がでてもプールで､溺れない様に浮き輪をつけて水の中を歩くと、案外調子良かったです｡
私の場合は､離脱症状に襲われた時は、いかに気を紛らわしていくか、私は、体を動かす事があってるようです。

鍾乳洞は全くだめでした。ここは耳の鼓膜が痛くなって、目眩も酷くなり歩く事が辛かったです｡気圧に関係があるのでしょうか？
トラウマになりそうですが、普段こういった所に行かなくても、生活には何の支障もないので、別によしとします。

断薬してから車に酔う様になり、今は自分で運転することはひかえてますが、少し車にも強くなり、前ほど酔わなくなりました。目眩がなくなったら、少しずつ車の運転も慣らしていく予定です｡

睡眠時間は前よりも短いですが、熟睡もできる様になりました。

この３日間､体調的にはまた悪くなっていると思います。
メイラックス離脱症状はしつこいです｡

私もしぶとく、薬に抵抗中です｡

負けないで‼あたしも断薬頑張る

サリさん、お帰りなさい。自信をつけられたことは何より良かったと思います。
離脱症状には波があるのでしょうね。私の場合も断薬中は良くなったり悪くなったりの繰り返しでした。
特に強い不安感とマイナス思考など精神的症状が相当辛かったです。
時間が薬だと思いますが、日に日にサリさんの体調が回復することを祈っています。

断薬30日目

辛い離脱症状から抜けた様な気がする。
体の調子は良くなってきたけど、今度は精神面で､強い不安が襲ってくる時がある。
こんな時は、家事に専念すると気が紛れていつの間にか不安は消えてたりします。
鼻歌を歌うのも効果があるみたいです。意識を不安からそらすのに良いみたいです。

車の運転の練習をしました｡最初は吐き気に襲われましたが、吐き気はすぐ治まりました｡できる時に無理なく練習して、少しずつ自信をつけていこうと思います。

う-ママさん｡
ありがとうございます。しぶとく私達も薬に抵抗しましょう！頑張りましょうね!

エイジさん。
強い不安が襲ってくる。これは本当に恐怖ですよね｡私は、そんな時は呼吸法でのりきってきました。呼吸法、案外効きます｡
今度､試してみて下さい｡

サリさん

私も頑張っています。
リビングの壁を叩いてしまう半狂乱は、まだ続いてしまっています。
私の場合、頭の後ろと首が、暑く、脳をしごかれる痛みが、辛いです。
首を温めるとよい！のコメントの会話がありましたが、暑く痛みの時は、首に巻くアイスノンを頭に、ターバンの様に巻き、冷しながら、ひたすら、リビングをぐるぐる歩き回る、怪しいヒトです！
サリさん、旅行に行かれたそうで、びっくりです！
そのコメントを読み、私もスーパーマーケットに出かけてみました。
一歩一歩ですね。励まされます。
サリさん、ありがとう！
脳がしごかれる痛みも、一生懸命もとに、戻ろうとしている、嬉しい痛みと思うようにして、乗り越えます。
今も手が震えていて、自分のコメントがちゃんと、打てているのか？解らないほどですが、様子を教えて下さる、サリさんに、感謝の気持ちが届きます様にの一心です。

サリさんのコメントにある、エイジさんのコメントも、今の私には、心強いです！
私も、サリさん、エイジさんのコメントにあるように、呼吸法、実践しています。
ソワソワ、落ち着かない、強烈な不安。
大声出したくなりますが、呼吸法、呼吸法！
みんなしてる呼吸法！と、見よう見まねの呼吸法なのですが、効き目ありますね。
サリさんから、広がるこのコメント。
感謝です。みなさん、ありがとうございます！

バニさん｡
バニさん、頑張って!!!半狂乱になりそうな感覚わかります!!
動いた方が、その辛さが紛れていいと思います！じっとしている方が私はおかしくなりそうでした。
あと体を動かすと脳の細胞の生まれ変わりが早くなるそうですよ。体が少しでも楽になったら、外で歩いてみて下さいね｡
私はここ最近､自分の意識がはっきりとしてきました。昔の感覚が戻ってきてる感じがします。
今日は、体調があまり良くないです。背中、首の痛み､半狂乱になりそうな感覚｡
３歩進んで２歩下がったかんじです｡
でも､明らかに前よりは随分マシです。これをきっと繰り返して体も､元気になっていくんでしょうね。
皆、一人じゃないです｡前向きに頑張りましょうね。
きっと､トンネルから抜け出せる日が来ると思います！

サリさん、早々にありがとうございます！
コメント読み、涙があふれています。
サリさん、今日の私は、脳のしごきが落ち着いたと喜べば、昼間、言い様のない、ソワソワ感。これは、キツかった！とにかく、リビングぐるぐるし、サリさんの不安の時の様に、アドバイスに従い、洗濯始め、家事でまぎらわすをしました。
それがおさまると、夕方から、吐き気との戦いでした。
やっとこ、着替えて、日が落ちた頃合い、散歩に出たのに、この激しい、吐き気で、人目があり、家に戻り、玄関で悔しく、辛く、号泣してしまいました。
今は、サリさんのコメント読み、また、頑張るぞ、仲間が居てくださる！涙あふれ、嬉し涙です。
感謝しています。心から。
背中は針が刺さっているような、痛みですね！心のストレスと連動してますよね。
私は、ひたすら手を色々な上げ方しながら、リビングぐるぐる歩き回るです。
そして、御相撲さんの様に、緊張をとるのに自分で、肩や胸や手が届く範囲の背中など、はたいてみたりすると、すごく楽になります。高見盛？みたいな！気合いも、気は、心で、やってみてください。
よこになると、特に、痛み感じますね。でも、そうそう、起きてもいられずで、本当に困ります。
さぁ、娘さんたちと、お風呂の時間でしょうか？強いみかたのちびちゃんたち。羨ましいです。宝ですね！
サリさん、ありがとうございます！

サリさん、早々にありがとうございます！
コメント読み、涙があふれています。
サリさん、今日の私は、脳のしごきが落ち着いたと喜べば、昼間、言い様のない、ソワソワ感。これは、キツかった！とにかく、リビングぐるぐるし、サリさんの不安の時の様に、アドバイスに従い、洗濯始め、家事でまぎらわすをしました。
それがおさまると、夕方から、吐き気との戦いでした。
やっとこ、着替えて、日が落ちた頃合い、散歩に出たのに、この激しい、吐き気で、人目があり、家に戻り、玄関で悔しく、辛く、号泣してしまいました。
今は、サリさんのコメント読み、また、頑張るぞ、仲間が居てくださる！涙あふれ、嬉し涙です。
感謝しています。心から。
背中は針が刺さっているような、痛みですね！心のストレスと連動してますよね。
私は、ひたすら手を色々な上げ方しながら、リビングぐるぐる歩き回るです。
そして、御相撲さんの様に、緊張をとるのに自分で、肩や胸や手が届く範囲の背中など、はたいてみたりすると、すごく楽になります。高見盛？みたいな！気合いも、気は、心で、やってみてください。
よこになると、特に、痛み感じますね。でも、そうそう、起きてもいられずで、本当に困ります。
さぁ、娘さんたちと、お風呂の時間でしょうか？強いみかたのちびちゃんたち。羨ましいです。宝ですね！
サリさん、ありがとうございます！

バニさん､大丈夫ですか？
吐き気がひどい時は、無理して外出される事はないですよ。すぐ帰宅されて良かったです｡悔しくて、涙が溢れる事もあるかと思いますが､こんな離脱症状がある中で歩くのは無理だと思いますよ。
できなかった事だけに目を向けて、落ち込まないで下さいね！
私は、今日胸のソワソワと動悸もあったんで､車の運転の練習は止めました。
夜は少し治まったんで、歩いてコンビニに行ってきました。私は、これで良しとしています!明日も車の運転が出来なくても良し!!
体と相談しながら､また練習していきます｡

バニさん大丈夫です!ゆっくりゆっくり頑張りましょうね。

ありがとうございます！
サリさんの言う通りです。
何か、焦ってしまいます。ゆっくりゆっくりですね！
断薬22日です。
今夜は、you-tubeで、夜のヨガを見ながらやってみました。
首も肩も痛みますが、あ、いてて～あっいてて～と、トドがひっくり返った様なさまで、自分でのびのびしてみました。
おやすみなさい。
サリさん、ありがとう！

サリさん、
今日のサリさんの１日はどうでしたか？
サリさんは、喉のつまりは、ありませんか？
私は、喉の締め付ける感じと、首のピリピリと刺すような痛みが、辛いです。
また、サリさんは、小脳？首に近い脳が、しごかれる痛みありませんでしたか？
よこになり、うとうと始まると、熱くチパチパと首の上の脳が痛みます。
しかし、今日は吐き気ないと、喜んでます。
夕方の散歩に出れ、40分位歩けました。
また、夜。よこになるのが、怖いです。
皆さんの離脱症状の頭痛と書かれるものに入るのでしょうかね。
次々です！
暑い日が、続きますので、サリさん、体調気をつけて下さい。

バニさん、こんばんは！散歩にでれたんですね!!
体が動く時は､外に出て歩くと副交換神経の働きがよくなり、徐々に眠れる様になるみたいです｡
でも､バニさん。無理は禁物ですよ。これから散歩が出来ない日があっても落ち込まないで下さいね｡


あと私も、喉の締め付け感と､脳がビリビリする頭痛(首に近いところです。特に私は、左側が傷みます)、背中の痛みがあります。夜も眠れないです。
今日は家で転がっていたら不調の波にのまれて、苦しみが倍になりそうな感じがしたんで、思いきって夕方から子供達とプールに出かけました。
やはり、私は運動をした方が体の調子が良くなります。
不思議と、体の痛みが和らぎました。気分もすっきりしました。
あと体もいい感じで疲れて､今日は眠れそうな気がします。
気がするだけで、まだわかりませんが。

ホント毎日色んな離脱症状が襲ってきて、しんどいですよね。大げさに言えば、今は体調が良くても一分先はわからないですし。
でも私は、離脱症状にとらわれない様にしています。とらわれないと言うのは、考えないって事です｡離脱症状の事を考えると怖いですし､気分も下がりストレスにもなります。そうなれば体の免疫も下がりますからね!
バニさんも、楽観的にいきましょ!!

バニさんも､お体には気を付けて下さいね｡

サリさん、お子さんたちとプール！最高です。励まされてばかりです。
やはり、脳ピリピリですね。喉の締め付けは、私の身体のバロメーターになっています。気持ちの行き詰まりや離脱症状が出る前には、決まって、喉の締め付けがひどくなり、そろそろ来るか？みたいになりますので、そこになる前に、You-Tubeでヘミシンクの曲をかけ、腕ふりしながら、歩き回るしてます。ヘミシンクは、馬鹿にしたもんでなく、寝れない夜に聴いても、寝つきが良かったりします。
やっと、断薬26日になりました。
サリさんが、旅行に行かれた頃ですね！
私は、まだ、近所のスーパーマーケットや散歩で、まだ、精一杯のとこですが、
頭の中は、スッキリしてきました。
しかし、家から出て、スーパーに行くと、視界が広がるせいか、首に圧力かかり、目眩と戦い、何買いに来たかしら？になり、まだ辛いです。
サリさんは、同じ苦しみの中、お子さんたちも観ているんだ！と、頑張りに、尊敬と私の希望です！
私は、息子ひとりですが、社会人で、お休みで帰って来てます。
それも、ありがたい、今の一時です！
離脱症状を理解してる年なので、
背中さすったりしてくれます。
しかし、サリさん、離脱症状は怖いですね。
わが子が久し振りに帰って来て、息子に会ってパニックになってしまったのです。
悲しいし、あり得ない。
やっと、慣れた頃には、息子のお休みも終わりになりそうで、ショックと、何とも書き表せない気持ちです。
この経験を無駄にしない！再服薬は絶対にしない気持ち強くなりました。
サリさん、頑張りましょう！
私も頑張る！

匿名さん。コメント有り難うございます。
本当に、離脱症状は辛いですよね。
私は、今日の夕方も､酷い動悸と痺れを感じ､全身がゾワゾワして気持ちが悪くなったんで、速足で30分ぐらい散歩してきました。すると、やはり体が少し楽になりました。
私も､まだまだ目眩もありますし、今日は子供を叱った時も呂律が回らず、しかも途中で何を伝えているのか自分でも分からなくなって､最後は私も子供も???でした。

息子さん､背中をさすってくれるなんて優しいですね。親としては元気な姿で子供を迎えたいでしょうし、さぞやお辛かった事と思います。私も、離脱症状で子供達にも沢山迷惑かけてきたので申し訳ない気持ちがあります。
でも、子供達は言ってくれます。「お母さんの元気が一番!」
きっと､息子さんも、うちの子供達と年が違えども同じ気持ちだと思いますよ。

今すぐには、なかなか元気にはなれませんが、きっと徐々に良くなってくると思います。
その時まで、今はとにかく頑張りましょう。

ヘミシンク早速聴いてみますね。情報有り難うございます。

サリさん、お互いに脳によい、食べ物をとりましょう！
ナッツ類(とくにくるみ)が、良いそうで、今日、くるみ、アーモンド、カシュナッツが混ざったのを、298円で買ってみました。
ニンジンも良いそうです。カットして茹でて起き、おやつです！
玄米なども、良いそうですが、なかなか、お子さんたちいらして、玄米は無理ですから、
少し、贅沢だけど、コーンフレークの変わりに、オールブラウン？を。
脳ピリピリに活躍してほしいなぁ？！
と、願い調べてみました。
それらを求め、スーパーへ。
やはり、クラクラ目眩、首から頭へ何とも言えない、嫌なしごき。
本当に治る日が来るのかしら？と思ってしまいますが、この時も、サリさん他に、一緒に苦しい毎日を頑張っている方々がいらっしゃる！で、また、気持ち、前進！
サリさんに、いつも、励まされているばかり。
少しでも、御返ししたいです。

バニさん、色々と有り難うございます。
早速、今日は子供達とクルミをりすの様に食してみました。
ナッツ系も料理で、取り入れていきますね！子供は玄米も好きなんで、沢山食べる様にします。
お気遣い有り難うございます。
あと薬を速く抜くには、上質な油もいいみたいですよ。私は、亜麻仁油を毎日大さじ一杯摂取しています。これは脳にも良いみたいです。

私もまだまだ目眩もありますし、しんどい日もありますが、皆も頑張っています。
私もこれで頑張れます｡

今はどうしも､体がしんどくてネガティブになりがちですが、私は、絶対良くなっていくと思います。
バニさんも､きっと良くなりますよ!!!

さて、私は今から娘を自転車に乗せて、習いごとの送り迎えの､送りをしてきます。

暑いですが、頑張ります！!!